Beweegprogramma fit ouder worden
U fitter voelen, meer meedoen aan sociale activiteiten en minder afhankelijk zijn van anderen zijn een paar voordelen van bewegen. Door het ouder worden kan het zijn dat u zich niet fit voelt en steeds meer beperkingen heeft. Woont u in Holtenbroek en de Aa-landen en bent u 60 jaar of ouder? Dan kunt u gratis meedoen met het beweegprogramma Fit Ouder Worden. Tijdens dit programma werkt u tien weken lang met een fysiotherapeut aan uw fitheid. Dit beweegprogramma wordt verzorgd door Fysiotherapie De Dobbe en Fysiotherapie Holtenbroek.
Voordelen
- In uw dagelijks leven kunt u makkelijker bewegen. U kunt meer meedoen met (sociale) activiteiten, doordat u zich fitter voelt;
- Door meer te bewegen zit u lekkerder in uw vel. Hierdoor kunt u meer genieten van het dagelijks leven;
- U kunt uzelf langer redden in en om het huis en bent niet of minder afhankelijk van hulp van anderen;
- U kunt langer zelfstandig in uw eigen woning blijven wonen.
Wat kunt u verwachten?
U meldt zich, wanneer u zich minder fit voelt en beperkingen heeft, aan bij het sociaal wijkteam. Een sociaal werker gaat met u in gesprek over mogelijke deelname. In het beweegprogramma werkt u één keer per week een uur lang aan de fitheid van uw lichaam. Dit doet u onder begeleiding van een fysiotherapeut en bij een sportzaal bij u in de buurt (Holtenbroek of Aa-landen). Dit doet u in een groep. U doorloopt een programma van 10 weken, waarbij u beweegt op een manier die past bij uw situatie. U kunt kosteloos aan dit beweegprogramma deelnemen met alle bovengenoemde voordelen als doel.
Hoe werkt het?
Stap 1: Meld u aan door te bellen met 038 - 498 9980 of te mailen naar fitouder@swt.zwolle.nl
Stap 2: De fysiotherapeut neemt contact met u op om een afspraak te maken voor een kennismaking. Samen met de fysiotherapeut bespreekt u uw situatie en maken jullie een programma dat bij u past.
Stap 3: Tien weken lang beweegt u elke week samen met de fysiotherapeut. U werkt aan de fitheid van uw lichaam.
Stap 4: U profiteert van de voordelen die bewegen oplevert!
Meer informatie
Heeft u vragen over Fit Ouder Worden of weet u niet zeker of u in aanmerking komt? Neem gerust contact op via bovengenoemde gegevens.
